5 วิธีทานของ "ทอด" แบบไม่อ้วน
🔥ทำไม่ของทอดถึงอ้วนมาก?
เพราะนำ้มัน 1 กรัม มีพลัง 9kcal
มันเลยทำให้ของเล็กๆมีพลังเยอะมากๆเลยอ้วน
ในกรณีที่อยากของทอดจริงๆแต่กลัวอ้วนทำยังไง?
🔥5 วิธีทานของทอดให้ไม่อ้วน
1 หลีกเลี่ยงของชุปแป้งทอด
ถ้าต้องการทานจริงๆทานแบบทอดธรรมดาดีกว่าอ้วนน้อยกว่า
2 เลือกประเภทของทอด
หลีกเลี่ยง Deep fired ทานแบบทอด pan fired อ้วนน้อยกว่า
3เอาทิชชู่ซับน้ำมันออกบ้างจะช่วยทำให้อ้วนน้อยไปเยอะเลย
4.ใช้นำ้มันใหม่ในการทอดทุกครั้งถ้าเป็นไปได้ จะทำให้อ้วนน้อยกว่านำ้มันเก่าๆไม่เชื่อลองดู
5.ใช้เครื่อง Air Fired ทอดแม้จะอร่อยและฟินไม่เท่ากับทอดจริงๆแต่รับรองว่าอันนี้ไม่อ้วนชัวร์ (หาซื้อได้ตามห้างทั่วไป)
ถ้าคุณคิดก่อนกินคุณจะดูดี
ความสุขของผมคือการที่ได้เห็นพวกคุณดูดี
🔥เจอกัน ทุกวัน 5 โมงเย็นเวลาเดิม🔥
พรุ่งนี้จะมาพูดถึง "ออกกำลังกายอะไรใช้เวลาแค่ 24 นาทีแต่ Burn ได้ไปอีก 3วัน"
หมายเหตุ Content เป็นความเชื่อและเทคนิค ส่วนบุคคลครับ
Search